長榮馬拉松-下半年首場破萬人賽事,森林跑站全方位力挺
週日(23日)舉辦的長榮航空城市觀光馬拉松,是今年下半年度首場破萬人的路跑賽事,也是許多選手和市民跑者們的目標賽事或是訓練週期的期中小檢測,森林跑站贊助選手曹純玉、曾廷瑋以及周鴻宇,也都有出賽半馬組,教練群們也都以不同的身分在賽道上陪伴跑者。
身為跑者第二個家的森林跑站,當然也要力挺跑者們,大安館久違的在假日限時營業,感謝當天各品牌的贊助以及跑者們的支持,真的要說聲「久違了!歡迎回家。」
週日(23日)舉辦的長榮航空城市觀光馬拉松,是今年下半年度首場破萬人的路跑賽事,也是許多選手和市民跑者們的目標賽事或是訓練週期的期中小檢測,森林跑站贊助選手曹純玉、曾廷瑋以及周鴻宇,也都有出賽半馬組,教練群們也都以不同的身分在賽道上陪伴跑者。
身為跑者第二個家的森林跑站,當然也要力挺跑者們,大安館久違的在假日限時營業,感謝當天各品牌的贊助以及跑者們的支持,真的要說聲「久違了!歡迎回家。」
【2022移地訓練報告-周鴻宇】
今年暑假一樣上清境進行三個禮拜的高地移地訓練。在這之前因為確診隔離有好一陣子都沒有訓練,所以這次的想法和之前有些許不一樣,這次是以打底練體能和恢復肌力的目標做練習。
【2022移地訓練報告-曾廷瑋】
六月中旬確診康復之後,一直到七月開始才恢復訓練,體能與肌力掉了許多。依照規劃7月下旬隨校隊前往清境執行為期三週的移地訓練;在那之前為了提早適應高山訓練體能所需,在開始恢復訓練時就特別針對肌力做了加強。
【2022移地訓練報告-曹純玉】
七月從 #2022奧勒岡尤金世界田徑錦標賽 回國後的馬拉松寶貝,緊接著前往阿里山進行高山移地訓練:「讓一切重新開始打底。」
這次移地訓練,純玉表示練習天數與時間沒有以往來得長,還算是在基礎期而已;雖然過程中有些跌跌撞撞,還是會繼續努力,把跑步這件事做好。Read More
去年年底到今年年初都在準備3000障礙的比賽,這是一個結合耐力、肌力、技術性的賽事,為此作了很多練習和調整,但試了很多次,成績依舊卡在11分上下,我想修改自己的動作是必然的~包括水坑、跨欄部分都還有進步空間…Read More
2019上半年對我來說,是一個轉換的階段,慢慢地步入不同的軌道,因為從去年9月剛開始接觸到學校的教育學程與跑班教學,使我在生活上不再只有訓練,還多了許多要調整、學習的地方,一開始有點手忙腳亂~但藉由多聽學長、前輩的建議,也找到一些方法後,這些挑戰也隨著時間流漸地適應,找到可以兼顧的生活模式,同時也在此時設定了要完成初馬的目標。Read More