黃金恢復72 小時，馬拉松賽後迎戰下一場
渣打臺北公益馬拉松跑完了，呀呼~！首先給自己一個掌聲👏👏 (請自行帶入教練聲音)。
有些朋友休息了，一部份跑友仍在備戰臺北馬拉松，把渣打馬視為長距離練習，那麼，剩下僅一個月的時間，首先是做足良好的恢復，然後趕緊進入最後一個月的調整。
跑姿錯誤免驚慌，一起來檢視自己的跑姿
跑步是一項私人的運動，無論是矮、高個子都可以跑步，孩童或老年人也可以參與。講究個人風格的跑步，自然也會延伸、差異極大的跑步姿勢。大迫傑與基普喬格的跑姿就可能略有不同。到底，有沒有一個標準、合乎所有人的跑步姿勢呢？
《天氣》路跑賽事的X因子 溫溼度對跑者的影響
上週四結束的全運會馬拉松項目，比賽於早上六點鳴槍起跑，根據當時中央氣象局的數據顯示，氣溫約在攝氏 27~30°C 左右，濕度則是 70%。開賽約一小時之後氣溫直線飆升，在沿路沒有遮蔽的情況下，選手的體感溫度也不斷提高，因此造成許多選手選擇棄賽，最終完賽的選手也有許多人發生熱傷害的情況，以下內容帶大家了解到影響到跑步時的配速，甚至身體機能的兩大關鍵因素—溫度及溼度。
曹純玉－第19屆杭州亞運分享會回顧
比賽的開始，是從對抗負面的自己為起點，運動選手時常得面對極大的壓力，強大的心理素質不僅展現在訓練過程和比賽當下，在面臨生活困境上也亦是如此。上週六下午 馬拉松寶貝 曹純玉 分享2023年杭州亞運這一路所經歷的忐忑與煎熬，過程中不只一度讓人鼻酸，也讓人笑出聲來。純玉，真的辛苦了。
《全運會》台南全運熱情登場 森跑軍團盼創佳績
兩年一度的全國運動會，可說是國內競技最高殿堂，選手們以縣市為單位出賽，爭奪各項目的凸台席次，這次森林跑站的贊助選手、教練、森跑之友們也都有出賽，一起來看看他們各是參加哪些項目吧👇🏼
《回顧》肯亞再度刷新世界記錄 台日選手力拼奧運資格
過去這兩週，馬拉松界可說是資訊量暴增，最大的消息莫過於男子世界記錄再度被肯亞的 K 選手刷新，時間已經推進到 2 小時 00 分開頭了。除此之外，台日的馬拉松選手們，也持續為了明年的巴黎奧運參賽資格努力著，我國的曹純玉及雷理莎尋求谷底反彈，持續累積奧運積分；而日本的眾多好手們，則希望能從 MGC 選拔賽中脫穎而出，最終篤定獲得奧運門票的兩位選手，竟然完全不在賽前的觀戰重點中，由此可看出日本深厚的長跑底蘊。
《柏林馬》Kipchoge六度降臨柏林馬 Kipruto試圖撼動王者霸業
手握世界男子馬拉松紀錄和兩屆奧運金牌的 Eliud Kipchoge，本週（9/24）將有機會再度締造一項個人記錄「成為歷史上第一位五度於柏林馬拉松創下優勝的選手。」
過去 EK 曾經於 2015、2017、2018、2022 四度成為第一位通過最速賽道終點線的男人，而他目前的世界記錄成績 2:01:09 也是在柏林飆出，歷經年初的慘烈的波馬，讓人相當期待重返熟悉柏林的 EK 會有怎樣的表現。
《傳奇落幕》手握四面奧運五千一萬金牌 莫爵士長跑生涯宣告落幕
英國長跑名將 Mo Farah 在今年初已經向全球預告，今年即將為自己的傳奇生涯畫下句點。而前幾週他也選擇在 15000 人的見證下，於他曾三奪冠軍的 Big Half 精英賽，作為最後一次穿越這座城市的比賽，最終以 1:02:43 奪下第四。
這位今年 40 歲的傳奇人物，在上週結束的 Great North Run 結束了他的傳奇生涯，六座世界冠軍頭銜及四枚奧運金牌的記錄，將是未來英國選手們追隨的目標。
《紐約馬》菁英選手名單公佈 眾神齊聚大蘋果飆速
自 1970 年開始舉辦的紐約馬拉松，賽事定於每年 11 月的第一個星期日舉行，今年的舉辦日期為 11 月 5 日。若是以參加人數計算，紐約馬可說是世界上最大型的馬拉松賽事，最大的特色為路線會經過紐約市五大行政區，地形包括橋樑、階梯、柏油路、石子路、步道等等。日前官方公佈了今年的菁英跑者名單，可說是星光熠熠，讓人相當期待兩個月後眾神降臨紐約來一場神仙打架。