為初學者而生的跑步班!帶你輕鬆養成會跑步的身體
一起享受跑步樂趣,不只跑得開心,還能越跑越省力

透過遊戲化上課方式享受運動、認識朋友、經營下班生活,循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害

課程重點
提供完整基礎訓練,讓初學者了解跑步的各個面向, 透過輕鬆有趣的方式享受跑步,開心運動不受傷

跑步初心
基礎動作教學及觀念培養,帶領你擁有更好的身體和心靈

教學專業
專業教練指導,逐步帶你建立運動習慣、學習正確跑步

友善氛圍
無壓力的開心學習,讓我們一起跑步,一起變好

(語喬教練於57分42秒開始出現喔~)
影片:《一日系列第八十五集》Running阿公!! 挑戰21K完賽有沒有可能!!! 一日半馬跑者feat.大迫傑

在開始上課前,你可能想問的 Q&A

  1. 跑步為什麼需要學,不是穿上鞋子就可以跑了嗎?
    A:雖然跑步乍看之下很簡單,隨時隨地可以開始,但經過學習可以讓你用更省力的方式跑得更久、更遠,而且透過學習正確的姿勢、呼吸方式,還可以避免受傷喔!
  2. 我沒有想參加路跑賽,只想跑健康的,不需要去學跑步吧?
    A:學會正確的跑步動作,可以讓你避免受傷風險;透過循序漸進的課程,還能幫你打好紮實的跑步地基,跑起來更輕鬆不易累,就能夠開心跑得更長更久。
  3. 我沒什麼運動細胞,跑得很慢,會不會跟不上同學呢 >”<?
    A:不會的,本班特別適合想從零開始學習跑步的同學參加,在這裡大家都是充滿無限可能的白紙,能夠從中享受跑步的過程,才是我們想帶給大家的。
  4. 不是來學跑步嗎?課程怎麼會有肌力訓練呢?
    A:肌力是跑步的好幫手,可以幫助你維持正確的跑步姿勢、避免受傷,也能跑得更久也不累,除此之外還能讓你的線條看起來更勻稱喔!
       (放心,絕對不會變成金剛芭比~)


跑步 訓練

課程時間
2022/03/23 - 2022/05/25
每週三 晚間 19:30 - 21:30

課程費用:10堂 $3980元

上課地點
森林跑站為統一集合地點(台北市大安區新生南路二段60號),上課地點為大安森林公園

防疫規定
課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離

 

舊生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容:
跑班原價95折

優惠代碼有效時間:02/23-03/23

舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠流程:新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠內容:
新生-原價折200元

舊生-森林跑站商城200元優惠券(可直接線上購物使用)
優惠方式:
新生-確認資格後,提供200元優惠碼一組(新生於17Fit報名時輸入),優惠代碼有效時間為02/23-03/23
舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail(森林跑站商城100元優惠券2張)

課程報名注意事項:https://reurl.cc/Npnx5Q