\\\專項課程精緻小班///
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體驗內容：TRX、有氧舞蹈、皮拉提斯、拳擊有氧、互動式拳擊
體驗費用：單堂250元（含淋浴、寄物、足浴）
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【燃脂TRX體驗課】
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），最早為美國海豹突擊隊所用，是一種全身性的肌力訓練，而非單一肌群。主要利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。TRX不僅能夠訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果也比在平面上施行肌力訓練要好，且對於心肺功能、全身肌群的平衡和協調度的提升也有很大幫助。
體驗時間：112/10/05(四) 08:30-09:30授課教練：加欣老師報名網址：https://runbase.cc/zpA1X—
體驗時間：112/10/13(五) 19:00-20:00授課教練：小光老師報名網址：https://runbase.cc/p2pFx
💤🙆🏻♀️【皮拉提斯體驗課】🙆🏻♀️💤
皮拉提斯注重肌肉伸展和呼吸結合， 主要訓練人體核心肌群，並且強調四肢的控制力， 常會使用騰空的運動器材或做一些徒手的地板動作， 訓練部位通常為較深層的肌肉而非表面大肌群， 因此能夠修飾肌肉線條，進而雕塑身材。
體驗時間：112/10/05(四) 19:00-20:00授課教練：Match老師報名網址：https://runbase.cc/1fyym
👊✊【互動拳擊體驗課】✊👊
互動式拳擊是透過拳擊技術與體適能動作的組合， 互動式訓練不僅能夠提升心肺功能、肢體協調性、強化肌肉適能， 還能達到體態雕塑、增進體能的效果。
體驗時間：112/10/13(五) 20:10-21:10授課教練：小光老師報名網址：https://runbase.cc/UblF5
👊✊【拳擊有氧體驗課】✊👊
拳擊有氧起源於跆拳道和拳擊的一種健身運動， 它將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起， 在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。 健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳， 動作剛勁有力，能最大限度地讓健身者盡情地出汗， 在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪。
體驗時間：112/10/15(日) 10:50-11:50授課教練：Choco老師報名網址：https://runbase.cc/hKUwa