每一位跑者心中都有設定想要突破的目標,突破之路從來不會容易,也不是一蹴而得。
這次,跟著陳盛琦教練,用循序漸進的方式完成每一階段的目標 、學習運動思維、提高跑步效能,朝著最終的夢想靠近。

跑者精進新竹班

  • 招生對象:
    中階跑者,想加強跑步技能,學習週期化的跑步訓練計劃
    提升跑步效能,透過循序漸進的方式突破訓練瓶頸
    想要了解配速控制與戰術認識,維持最佳狀態站上起跑線
  • 課程師資:教練-陳盛琦
  • 課程時間:12堂
    平日課:04/27-07/13 (三) 19:30-21:30
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點:新竹縣體育場(新竹縣竹北市福興東路一段1號)
  • 上課地點:新竹縣體育場田徑場、教練指定地點
    *因活動場地為開放公共空間,個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用:4980元
  • 防疫規定:課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離
  • 課程報名與注意事項:https://reurl.cc/qOyYl0

報名贈品

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在開始上課之前,你可能會想問的Q&A

  1. 為什麼跑步需要有教練指導、吃訓練課表?
    教練會依據個人的運動能力、強項弱項,提供訓練建議,並告知訓練重點,以提整體能力。通常自行訓練,較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練,而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項,提供訓練課表和重點,以提升整體能力。
  2. 課表網路上都有,下載來練不就好了,還不用上課花錢?
    很多跑者最容易犯錯之一,就是參考很多課表自己亂練,卻導致自己受傷得不償失。其實,訓練如身體一樣擁有彈性,需要時時依狀況調整,才會最適合本身的狀況與目標。而要知道什麼適合自己又能有效訓練,需要學習與專業,讓專業的教練協助你,不僅安心也更有效率。
  3. 一定要做這麼多種訓練,不能就只單純的練跑步呢?
    每個人運動、跑步的目標不一樣,如果你只是想維持運動,那只慢跑是OK的~但如果你希望自己能越跑越長、越跑越快、越跑越省力,那確實就要進行不同種類、性質的訓練,才能健康、有效率的進步。

課程時間
2022/04/27 – 2022/07/13
每週三 晚間 19:30 – 21:30
課程費用:12堂 $4980

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優惠流程:於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」

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