28 1 月 2019

2019春季賽前衝刺團練-衝衝衝

三月份可說是各大經典賽事連發~包含萬金石、國道馬、東京馬、名古屋女子馬等~相信各位跑者正積極準備中!😎(雖然小編還在軟爛…🤣)

如果您即將出賽該些場次,並想針對備戰狀態進行檢視調整,或想在過年連假後有人可以互相督促、傷害😂
森林跑站推出的 #2019春季賽前衝次團練 會是您的好選擇! 團練主題包括 #間歇訓練、#長距離LSD21K、#馬拉松配速15K 三個主題的團練活動!並邀請三位比賽、訓練經驗豐富的跑者博為、士翔、Jay擔任配速員與大家一同訓練、分享跑步大小事!😁

團練課表由奧運國手/森林跑站顧問真男人-張嘉哲開設!(依照大家的過往成績和目標成績) 期待用三種主題訓練與全方位的服務,協助努力備戰的你!(可分別報名,三場同時報名可另享優惠!)💪 #一起衝衝衝

👉2019春季賽前衝刺團練-間歇訓練 2/20(三)
https://goo.gl/forms/KjN9qp85iIcWAWu43
👉2019春季賽前衝刺團練-長距離LSD21K 3/2(六)
https://goo.gl/forms/pTw91dFRtDe1Sro33
👉2019春季賽前衝刺團練-馬拉松配速15K 3/9(六)
https://goo.gl/forms/EVV6HC4rQh3kMXtI2

28 1 月 2019

2019春季初心雙跑班來囉

春季初心雙跑班(https://goo.gl/forms/VdyeBqAnAI5QbyLI2)
專為有興趣接觸跑步,想在安全練習下學習重要觀念的朋友而開~透過深入淺出、活潑教學的方式讓您逐步享受跑步的樂趣與成就!💪

本次初心班推出 #週三平日班、#週六假日班 讓想在年節後開啟活力新春、消除罪惡感的你有更多彈性!😂
不論是在週三小周末釋放壓力,還是在週六假日運動充電~森林跑站都提供最專業的教練和舒適環境!此外,更提供 #現做課後運動補給~讓運動訓練、營養補給一次到位!💯

#新年新氣象 #初心踏出去 #健康跑起來!

🔔課程特色:提供完整基礎訓練,讓初學者了解跑步的樂趣~跑的開心不受傷;也讓跑步成為生活的一部分

🔔參加資格:凡年滿18歲以上,對跑步有興趣者皆可

🔔報名時間:1/15(三)18:00起,30人滿班(兩班皆是)

🔔開課時間:

週三班:2/13~4/17 19:30~21:30
週六班:2/16~5/4 07:30~09:30

🔔報名方式:網路報名或現場報名

🔔跑班教練:週三班:教練-林義淵/助教─林函蓁、週六班:教練-吳語喬/助教─俞翔豪

🔔報名費用:新台幣3980元 / 10堂

🎁報名好禮(價值2500元):
1.森林跑站全設施使用券 4 張(每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)
2.餐飲九折券 10張
3.課後運動補給(豆漿、吐司、水煮蛋等)
4.跑站專屬跑者頭巾
5.Garmin號碼扣
6.雀巢纖怡蜂蜜杏仁早餐穀片(大盒裝)
7.FIN運動飲料(每堂皆提供)
8.森林跑站運動按摩折價券 $200(限使用於運動按摩)
9.舊生帶新生方案請見報名表單

📍電話:02-2321-8834
📍地址:台北市大安區新生南路二段60號1F (靠近捷運東門站/大安森林公園站)

31 7 月 2018

2018飛騨御嶽高原高地移地訓練計畫トレーニングエリア(HIDA ONTAKE HIGHLAND TRAINING AREA)  張嘉哲 

今年森林跑站顧問張嘉哲帶領鄧新詮、曹純玉、李翰暄、陳囿任等選手,至日本飛騨御嶽高原進行移地訓練,除了本身團隊認真規劃、辛苦訓練以外,張嘉哲也希望將更多國內外的田徑資訊、知識、觀念介紹給大家,因此特別以2018飛騨御嶽高原移地訓練為主題,發表高地移地訓練計畫概論。本概論共分為上下兩篇,第一篇說明計畫緣由與飛騨御嶽高原訓練基地簡介,第二篇則以運動生理學、運動訓練法以及數十年的自身經驗分析高原訓練的理論與實務基礎。Read More

30 7 月 2018

2018飛騨御嶽高原高地移地訓練計畫トレーニングエリア (HIDA ONTAKE HIGHLAND TRAINING AREA) 張嘉哲

今年森林跑站顧問張嘉哲帶領鄧新詮、曹純玉、李翰暄、陳囿任等選手,至日本飛騨御嶽高原進行移地訓練,除了本身團隊認真規劃、辛苦訓練以外,張嘉哲也希望將更多國內外的田徑資訊、知識、觀念介紹給大家,因此特別以2018飛騨御嶽高原移地訓練為主題,發表高地移地訓練計畫概論。本概論共分為上下兩篇,第一篇說明計畫緣由與飛騨御嶽高原訓練基地簡介,第二篇則以運動生理學、運動訓練法以及數十年的自身經驗分析高原訓練的理論與實務基礎。Read More