適合學員
1.專注訓練的跑者

2.追求賽事成績的跑者

3.想精進技術與戰術運用的跑者

教學特色

1.哲豪教練擁有16年長跑選手及5年跑步教練之實戰經驗,理解市民跑者訓練所需

2.注重經長期循序的訓練模式,讓身體各項機能有足夠成長蛻變的空間

3.避免訓練過程中的過度勞損同時於增強跑步實力、維持跑步熱情之間取得絕佳平衡

目標賽事

渣打馬拉松 1/19(日)

課程重點:

1.全方位提升長跑身體素質

2.跟跑、領跑、集團跑、帶隊跑能力練習

3.賽中戰術運用、末段速度能力強化

上課時間: 9/18~1/8 (週三) 19:15~21:15  16堂課/17週  (備註:1/1元旦停課)

教學團隊:教練-張哲豪、 助教-張致遠

課程費用:16堂/新台幣 $6750 元

備註:該課程無請假/補課制度

 

加值服務(價值:$1,350元)

  • 森林跑站團練:10/6(日)間歇跑、10/19(六)配速跑、11/23(六)長距離
    (開課後櫃台免費報名,跑班優先報名,團練人數有限,收滿為止)
  • 森林跑站講座:9/28(六)放鬆講座 (開課後跑班學員優惠報名,優惠訊息將於班級群組、信件、跑跑同樂會公佈)

報名贈品(價值:$3,800)
1.森林跑站全設施使用券10張 (每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)

2.每堂課後運動補給

3.Garmin號碼扣

4.森林跑站氣壓按摩體驗一次

抽獎:基礎運動按摩體驗一次(全班抽出一位,價值$1,200元)