如果你正有這些狀況，我們提供 一對一 / 一對二 / 一對三 教練課，由教練先了解你的身體狀況、運動經驗與生活需求，再依照你的節奏，安排安全、循序的肌力訓練，從「做得到」開始，讓運動幫助身體，而不是造成負擔。
【 教練介紹 】
【 聯絡我們 】
如有預約課程需求，請填寫預約表單，將由專人協助您安排合適的訓練方案與教練。收到表單資訊後，我們將盡快與您聯繫後續安排。
🔸表單填寫： https://www.surveycake.com/s/Adq4a
🔸可預約時段：
平日 14:00-18:00（週二 14:00-15:00除外）
假日 07:00-15:00
🔸課程預約請提前1個月預約，以便教練安排時間。
💚如有其他疑問，請私訊官方LINE： @runbase
【 注意事項 】
森林跑站輕入門肌力教練課購買須知與規範
本課程須知與規範，是為了確保三方權益，如欲購買課程者，請詳閱下方須知：
一、課程須知
● 輕入門肌力教練課於森林跑站多功能教室進行，依照學員需求由森林跑站尋找合適教練進行課程指導。
● 如課程當天無法上課，請提前一週告知，如無故缺席，恕不接受補課。
● 如遇政府機關宣布因風災、地震或其他不可抗力之狀況停班、停課造成課程停課時，該堂課程再另外約時間。
● 如因故無法繼續後續課程，請提前一週告知授課教練與門市，以處理後續延課或退費手續。（如須退費，學員必須攜帶原繳費之發票與刷卡簽單）
● 輕入門肌力教練課之學員報名課程，課程當天均享有森林跑站全設施使用之權利。
● 進入教室內如有攜帶飲料容器，請務必使用加蓋或不致液漏的容器，以維護本跑站教室的清潔。
二、安全須知
● 學員必須確認自己的健康狀況良好，並且沒有任何會影響在本跑站內參與任何活運之健康上的限制。
● 學員於進行課程前，如有懷孕、生產、或心肺、脊椎、背部方面的問題，應事先告知本公司人員，及課程的指導教練，並避免過度練習、過度運動。
● 課程中若有任何身體不適之症狀，當下須立即反映給指導教練，並且停下動作。
三、設施使用之須知
● 學員若課程當日要使用設施，須於報到時告知服務人員。
● 為維護所有顧客衛生之安全，應於淋浴完畢後，再進入足部水療池或其他設備使用。嚴禁患有傷口、傳染性皮膚病、性病或其他傳染性疾病之顧客使用。如於使用過程中，發現身體不適，應立即停止使用，並尋求服務人員協助。