新北市運動熱區 X 森林跑站,結合110全運會共同推出「熱血運動趣」系列活動,邀請民眾透過豐富有趣的課程,輕鬆參與運動,進而增強體力、開心樂活。

舞蹈、肌力、伸展系列活動 (每場活動採網路報名,出席課程即附贈補給品乙份)

 

全民舞蹈課

熱情活力的室外舞蹈課程,歡迎親子組合一起參加

主題:有氧律動、流行街舞、Zumba等

日期:皆為周二 (一次報名四堂課)
8月:8/3、8/10、8/17、8/24
9月:8/31、9/7、9/14、9/28

時間:1930~2030

課程教練:理信

上課地點:板橋第一運動場【東門】

報名方法:活動前網路報名(50人),出席課程即附贈補給品,請於活動時間前15分鐘至上課地點集合(遇雨請至板橋第一運動場川堂/大廳集合)

防疫規定:課程進行期間落實人員全程戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離離

樂活伸展課

專業教練,帶來深層、舒緩的的伸展課程,讓你跟腰酸背痛說再見!!

主題:伸展瑜珈、跑者瑜珈等

日期:皆為周三 (一次報名四堂課)
8月:8/4、8/11、8/18、8/25
9月:9/1、9/8、9/15、9/22

時間:1930~2030

課程教練:Match

上課地點:板橋第一運動場【東門】

報名方法:活動前網路報名(50人),出席課程即附贈補給品,請於活動時間前15分鐘至上課地點集合(遇雨請至板橋第一運動場川堂/大廳集合)

防疫規定:課程進行期間落實人員全程戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離

強身肌力課

專業教練,帶來活潑、熱血的肌力訓練,讓你精實又苗條!!

主題:核心肌力、節奏肌力等

日期:皆為周四 (一次報名四堂課)
8月:8/5、8/12、8/19、8/26
9月:9/2、9/9、9/16、9/23

時間:1930~2030

課程教練:Alice

上課地點:板橋第一運動場【東門】

報名方法:活動前網路報名(50人),出席課程即附贈補給品,請於活動時間前15分鐘至上課地點集合(遇雨請至板橋第一運動場川堂/大廳集合)

防疫規定:課程進行期間落實人員全程戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離

跑步、講座系列活動

跑步系列課程-初階跑步課

初階跑步課:基礎觀念與動作教學

教練:張俊龍

分期:每4堂課為一期,每一個月重新線上報名

初階跑步:9月班 9/2、9/9、9/16、9/23,皆為週四19:00~21:00

報名方法:活動前,各程度課程分開網路報名(30人),出席課程即附贈補給品,請於活動時間前15分鐘至上課地點集合(遇雨請至板橋第一運動場川堂/大廳集合)

防疫規定:課程進行期間落實人員全程戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離

跑步系列課程-進階跑步課

進階跑步課:有強度、技術的跑步訓練教學

教練:張哲豪

分期:每4堂課為一期,每一個月課程重新線上報名

進階跑步:8月班 8/7、8/14、8/21、8/28,10月班 10/2、10/16、10/23、10/30, 皆為週六08:00~10:00

報名方法:活動前,各程度課程分開網路報名(30人),出席課程即附贈補給品,請於活動時間前15分鐘至上課地點集合(遇雨請至板橋第一運動場川堂/大廳集合)

防疫規定:課程進行期間落實人員全程戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離

跑步系列課程-跑步肌力課

跑步肌力課:結合跑步與肌力訓練的課程

教練:黎張譽騰

分期:每4堂課為一期,每一個月課程重新線上報名

跑步肌力:8月班 8/6、8/13、8/20、8/27, 9月班 9/3、9/10、9/17、9/24, 10月班 10/1、10/8、10/15、10/22,皆為週五19:00~21:00

報名方法:活動前,各程度課程分開網路報名(30人),出席課程即附贈補給品,請於活動時間前15分鐘至上課地點集合(遇雨請至板橋第一運動場川堂/大廳集合)

防疫規定:課程進行期間落實人員全程戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離

跑步系列課程-女子跑步課

女子跑步課:限女性跑者參加的綜合程度跑步課

教練:吳語喬

分期:每4堂課為一期,每一個月重新線上報名

女子跑步:9月班 9/1、9/8、9/15、9/22, 10月班 10/6、10/13、10/20、10/27, 皆為週三19:00~21:00

報名方法:活動前,各程度課程分開網路報名(30人),出席課程即附贈補給品,請於活動時間前15分鐘至上課地點集合(遇雨請至板橋第一運動場川堂/大廳集合)

防疫規定:課程進行期間落實人員全程戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離

運動大補帖

邀請各界達人一起將跟大家分享專業知識與獨特經驗,享受運動、樂在學習

第一場 講座分享-江晏慶 日期:5/8 (已結束)
第三場 講座分享-李汶政 日期:8/14 (已結束)
第四場 經驗分享-夏嘉璐 日期:9/4 (未開報)
第五場 經驗分享-黃崇華 日期:10/2 (未開報)

時間:皆為周六 1400~1600
報名方式:活動前各場獨立線上報名,請注意森林跑站FB粉絲頁
防疫規定:講座進行期間落實人員全程戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離/梅花座

 

相關說明

1.活動場地:講座活動將於板橋第一運動場-南側視聽教室舉行,室外活動則以板橋第一運動場相關空間為主

2.報名方式:皆為免費報名,民眾可點選上方圖示/連結,進行報名

3.活動問卷:活動後將發放報名問卷,並邀請參與民眾填寫

備註:

1.運動課程時,請學員自帶運動服裝、運動鞋、口罩、水壺

2.請評估自身狀況,如有身體不適請勿參加

3.報名成功且出席課程者,可獲活動補給品

4.如新北市府發布停班公告,當天活動則取消,並擇日舉辦與重新報名

5.填寫報名表完成,並經工作人員確認報名成功後,您的信箱3天內將會收到報名成功信件,請留意。或是聯絡客服人員,確認是否報名成功。

防疫期間注意事項
1.出現發燒或體溫超過37.5度、咳嗽、呼吸急促者等不適情形請勿參加課程,並請盡速就醫自主管理。
2.外出全程配戴口罩,勤洗手保持個人清潔與防護
3.若21天以內有旅遊史、接觸史、高風險區者,暫不參與此次活動。
4.提醒民眾應做個人防護措施,如有符合疫情不適者請主動通報
新北防疫專線:1922或撥02-22586923