女子半馬挑戰班的教學方向在幫助學員透過技術學習、肌力強化、週期訓練

逐步提升學員耐力、速度、配速等面相

幫助學員完成半馬或挑戰半馬PB

妳擔心的

妳想要的

妳能選擇的

最懂你的教練團隊

適合對象

1.挑戰半馬完賽

2.突破半馬PB

3.克服15K後疲勞、掉速者

目標賽事

台北女子半馬3/29()

課程重點:

1.技術:搭配肌力訓練與跑步技巧增加跑步經濟性

2.體感:各種距離、狀態的穩定配速

3.耐力:突破半馬15~18K撞牆期

上課時間:1/8-3/25(),19:30~21:30,共12堂,(1/29初五停課,2/1週六課程-早上07:30~09:30)

教學團隊:教練/陳宇璿、 助教/鄧新詮

上課地點:森林跑站為統一集合地點,上課地點為:大安森林公園、臺灣大學田徑場等

課程費用課程費用:12堂/新台幣 $4980 元

報名方式:17Fit網路報名

課程須知與注意事項:本課程無請假補課制度 ( https://reurl.cc/QpmWep )

報名贈品(價值2700)
1.森林跑站全設施使用券6張 (每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)

2.每堂課後運動補給

3.森林跑站體適能課程*1堂

4.提提研面膜*2片

5.森林跑站運動按摩折價券 $200(限使用於運動按摩)

舊生優惠(凡上過森林跑站跑班者)
優惠內容:跑班原價95折
優惠方式:於17fit報名平台輸入優惠代碼 (工作人員於先前跑班群組發送,亦可向森林跑站FB詢問)
優惠代碼有效時間11/27~1/8
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舊生帶新生優惠 優惠內容:新生跑班原價折200元、舊生100元森跑抵用券2張
優惠流程:新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式:確認資格後,提供200元優惠碼一組(新生於17fit輸入),森跑100元森跑抵用券2張(舊生於跑班第一堂課至櫃台領取) 優惠代碼有效時間:11/27~1/8
抵用券領取期限2/28

跑班課表

班級專屬群組:課堂提醒、資訊分享、學員互動

森跑跑班社團:知識分享、獨家好康、動作示範(可隨時提問,將有專人解答)

跑班加值-體適能課體驗方案! 打造你的運動生活!

跑班上課期間可免費體驗體適能課一堂

(項目不限,需視實際課表時間,選課方式將於開課時說明)