適合對象

1.有明確全馬目標(成績、完賽)的跑者

2.熱衷跑步,且想進行週期化訓練的跑者

3.喜歡參加各式團練的跑者

目標賽事

萬金石馬拉松 3/15(日)

國道馬拉松 3/15(日)

課程重點

1.賽事完賽成績目標訂定(提供個人化課表)

2.強化體感配速並強化速耐力

3.克服30K後撞牆、疲勞

上課時間:11/28-3/12(周四),1930~2130,共17周   週六課程:1/18、2/22

教學團隊:教練/李智群、 助教/林義淵

上課地點:森林跑站為統一集合地點,上課地點為:大安森林公園、師大附中、臺灣大學田徑場等

課程費用:16堂/新台幣 $6,750 元

報名方式:17Fit網路報名

課程須知與注意事項:本課程無請假補課制度 (https://reurl.cc/RdrOMx)

班級專屬群組:課堂提醒、資訊分享、學員互動

森跑跑班社團:知識分享、獨家好康、動作示範(可隨時提問,將有專人解答)

森林跑站免費團練(上午):1/4(六)配速跑、2/15()長距離 (開課後於跑班社群提供報名連結,報名人數有限,收滿為止)

森林跑站免費講座(下午)1/18(六)跑者健康與護講座 (開課後於跑班社群提供報名連結,報名人數有限,收滿為止)

報名贈品(價值:新台幣 $2200)
1.森林跑站全設施使用券 10張(每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)

2.每堂課後運動補給

3.提提研面膜1組(2片)

4.Garmin號碼扣

5.森林跑站運動按摩折價券 新台幣$200(限使用於運動按摩)

舊生優惠(凡上過森林跑站跑班者)
優惠內容:跑班原價95折

優惠方式:於17fit報名平台輸入優惠代碼 (透過舊有跑班群組、EDM等管道發送優惠代碼,或是可私訊粉絲團詢問)

優惠代碼有效時間:10/5~11/27

舊生帶新生優惠 優惠內容:新生跑班原價折200元、舊生100元森跑抵用券2張

優惠流程:新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案,並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱

優惠方式:確認資格後,提供200元優惠碼一組(新生於17fit輸入),森跑100元森跑抵用券2張(舊生於跑班第一堂課至櫃台領取)代碼有效時間:10/5~11/27

抵用券領取期限:12/31