跑步班

假日初心晨跑春季班
2024/04/27-2024/07/06
每週六 晨間 07:00-09:00
課程費用：10堂 $3980

森林跑站大安館 假日初心晨跑春季班

• 招生對象：
  剛接觸跑步、想打好體能基礎、建立運動習慣的你
  想要認識運動好夥伴、想開始挑戰路跑賽事的你
  已有跑步基礎、希望調整跑姿、認識配速、減少運動傷害的你
• 課程師資：吳昇儒 教練
• 課程時間：
  假日課：每週六 07:00-09:00
  本課程無請假與補課服務
  特殊停課時間：06/08 端午連假
• 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
• ＊活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
• 課程費用：10堂 3980元
  ＊贈 INBODY 身體質量檢測服務2次(市價500元)、體適能課程1堂及專業運動補給
• 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物、足浴服務(因衛生考量請自備毛巾)
• 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

沒上過課不知道課適不適合自己，想試上看看？
歡迎私訊LINE官方帳號，將由客服人員為您服務：https://lin.ee/h5uEJtD

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放
＊優惠碼無法共同、重複使用

【跑步養成計畫】你是為了什麼想開始運動的呢？
無論是想要改善體態、運動養成、拓展社交生活圈
讓我們陪你一起從0開始建立跑步習慣，用跑步喚醒快樂的存在！

森林跑站大安館 初心跑步班

• 招生對象：
  有興趣接觸跑步，想建立規律運動習慣的你
  想打好體能基礎、調整跑姿、重溫跑步基礎技術、減少運動傷害的你
  想在輕鬆、遊戲化情境中享受運動、認識新朋友的你
• 課程師資：吳語喬 教練、邵暐浩 助教
• 課程時間：
  平日課：每週三 19:30-21:30
  本課程無請假與補課服務
• 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
• 上課地點：大安森林公園、教練指定地點
  ＊活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
• 課程費用：10堂 3980元
  ＊贈 INBODY 身體質量檢測服務2次（市價500元）
• 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物、足浴服務(因衛生考量請自備毛巾)
• 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

想知道，肥宅如何變歐爸?

「自己摸索了一陣子後，也不知道自己練的方法到底對不對，這時候尋求專業的訓練也是蠻合理的，本來想參加Gamin的跑班，但是因為高手太多沒有報名成功，然後在一個偶然的機會下在森林跑站餐廳拿到了一張報名表，就傻傻的報名繳費去上課了（XD）」－圖片/文章出處：運動筆記

2024 冬季跑者精進班

• 招生對象：
  具10K完賽能力，想打好體能基礎、建立運動習慣的你
  想認識運動好夥伴，學習多樣化訓練方式的你
  希望加強速度與耐力基礎，追求更好運動表現
  
• 課程師資：教練-張致遠、助教-朱耘僑
• 課程時間：
  平日課：01/10-04/03 (三) 19:30-21:30
  假日課：03/09 (六)，集合時間暫定06:50
  本課程無請假與補課服務
• 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
• 上課地點：大安森林公園、台大田徑場、教練指定地點
  ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
• 課程費用：12堂 4980元
• 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴/寄物/足浴服務(因衛生考量無提供毛巾)
• 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

• 舊生續報優惠
  優惠內容：跑班原價95折
  優惠代碼有效時間：即日起至開課日止，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」
• 舊生帶新生優惠
  優惠內容：
  新生－跑班原價折200元
  舊生－大安館淋浴寄物設施券2張
  優惠流程：
  新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
  優惠方式：
  新生－確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至開課日止
  舊生－確認資格後，票券將於開課當天發放
  ＊優惠碼無法共同、重複使用

課程時間
2023/12/28 - 2024/04/11
每週四 晚間 19:30-21:30
課程費用：14堂 $6000

全馬進擊週二班
2023/12/26-2024/04/02
每週二 晚間 19:30-21:30
課程費用：14堂 $6000

全馬進擊週五班
2023/12/29-2024/04/26
每週五 晚間 19:30-21:30
課程費用：14堂 $6000

2023 秋季跑者精進班

• • 招生對象：
    有固定跑步習慣，想穩定進步加強跑步技能
    有10K完賽能力，想為下半年目標賽事準備
    加強速度與耐力基礎，追求更好運動表現
  • 課程師資：教練-張致遠、助教-朱耘僑
  • 課程時間：
    平日課：10/04-12/13 週三 19:30-21:30
    假日課：11/25 週六，集合時間暫定07:00
    ＊本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、臺灣大學田徑場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：12堂 4980元
    ＊贈INBODY身體質量檢測服務2次（市價500元）及專業運動補給，詳細內容請見頁面說明
  • 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物、足浴服務（需自備毛巾）
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至10/04，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至10/04
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放

2023 夏季跑者精進班

• • 招生對象：
    有固定跑步習慣，想在成績上有所突破的中階跑者
    想要學習跑者所需的生理素質，優化跑姿與訓練質量
    加強準備期訓練基底，為下半年的目標賽事準備
  • 課程師資：教練-張致遠
  • 課程時間：
    平日課：07/12-09/20 週三 19:30-21:30
    假日課：09/02 週六，集合時間暫定07:00
    ＊本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、臺灣大學田徑場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：12堂 4980元
  • 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物服務（需自備毛巾）
  • 防疫規定：課程進行期間請持續配合相關防疫措施，維持良好個人手部衛生及咳嗽禮節，如有呼吸道症狀應戴口罩儘速就醫，並落實自主健康管理。
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV

舊生續報優惠
優惠內容：大安館淋浴寄物券3張，票券於開課當天發放
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
▹ 新生-大安館淋浴寄物設施券2張
▹ 舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
優惠流程：新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，票券將於開課當天發放
▹ 舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（森林跑站商城100元優惠券2張）

▍IN BODY身體質量檢測服務 1次
紀錄體態數據，有效訂定計畫與目標

▍P.TEAM 運動科學數據分析 1次
幫助您瞭解自己的跑步撞牆期，擬定補給策略

▍P.TEAM 能量爆發果膠 1包
專利PR 360 原料讓你運動不掉電

▍P.TEAM 紅肌完美蛋白粉 1包（口味隨機）
提升攝氧量，啟動你的代謝開關

2023 春季跑者精進班

• 招生對象：
  已有中長距離跑步能力，有固定跑步習慣，想穩定進步加強跑步技能
  希望透過循序漸進紮實訓練，追求更好運動表現
  加強基礎期訓練基底，為下半年的目標賽事準備
• 課程師資：教練-張致遠
• 課程時間：
  平日課：04/12-07/01 週三 19:30-21:30
  假日課：05/26、07/01 週六，集合時間暫定 07:00
  ＊本課程無請假與補課服務
• 集合地點：森林跑站板橋館（新北市板橋區漢生東路278號東門）
• 上課地點：板橋第一運動場、教練指定地點
  ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
• 課程費用：14堂 5600元
• 防疫規定：課程進行期間請依相關疫情指引保持社交距離、落實手部消毒、務必做好個人手部衛生及咳嗽禮節，如有呼吸道症狀應戴口罩儘速就醫，防範病毒傳播。
• 課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV

• 舊生續報優惠
  優惠內容：IN BODY身體質量檢測服務2次，將於開課和結業當天檢測
  優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」
• 舊生帶新生優惠
  優惠內容：
  新生-IN BODY身體質量檢測服務1次，將於結業當天檢測
  舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
  優惠流程：
  新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
  優惠方式：
  新生-確認資格後，服務將於結業當天檢測
  舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（100元優惠券2張）