森林跑站 RunBase 官方網站 - 跑者的第二個家 -- 【講座 】萬金石-賽事調整與補給
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【講座 】萬金石-賽事調整與補給   
 
 
                       萬金石系列講座-2/賽事調整與補給
 

距離全台唯一的國際銀標賽事,萬金石馬拉松大約還有一個月,相信每位跑者都專注著進行訓練

~而辛苦訓練了好幾著月~就是為了能在3/18達到理想的目標~因此賽前訓練減量、體感維持、日常

飲食都是維持狀況的重點(佛腳還要抱一下啊~😆)~而面對北海岸的挑戰,賽事裝備與補給將是關鍵

中的關鍵!(好的裝備和補給帶你上天堂啊🌈!)森林跑站與新北市萬金石馬拉松合作,邀請到知名

跑步教練-黃崇華以及擁有營養與鐵人專長的黎光恆教練,透過講師豐富的實戰與訓練經驗,提供

各位跑者訓練建議與諮詢! 👍

 


💡講座大綱
1.馬拉松賽前減量、飲食、調整重點
2.萬金石馬拉松裝備建議
3.萬金石馬拉松補給建議
4.QA
📣邀請講師:黃崇華教練(跑步、訓練專長)、黎光恆教練(鐵人、營養專長) 
📣講座時間:2018/3/10(六) 15:30-17:30
📣講座地點:森林跑站(台北市大安區新生南路二段60號1F)
📣報名費用:250元(內含運動按摩券200元抵用卷ㄧ張)
📣報名人數:因考量現場環境,講座報名限45人(不限資格,全部跑者皆可報名)
📣報名方式:現場繳費或線上報名https://goo.gl/forms/cqb6PWESacOzl7nt1
📣報名贈品:2018萬金石馬拉松DKGP專業跑步紀念襪、塩動力電解質咀嚼錠、能量補充包
📣服務地點:森林跑站(台北市新生南路二段60號,近捷運大安森林公園站)
📣服務時間:週一~週六06:30~22:00、週日06:30~21:00